Prüfungsangst – Das Seminar

Der richtige Umgang mit Prüfungssituationen und Vortragsangst

– Selbsthypnose und richtiges Lernen –

 


Eine Investition in Wissen bringt noch immer die besten Zinsen.
Benjamin Franklin

  • Lerntipps
  • Umgang mit Stress
  • Ängste verstehen und nutzen
  • Selbsthypnose
  • Die richtige Vorbereitung

 

| Gelassenheit beim Lernen |


(Bild: Gero Mayer, Model: Amelie Mayer)</span)

Vor einer Stunde kannten nur der liebe Gott und ich den Inhalt meiner Rede. JETZT kennt ihn NUR noch der liebe Gott!
Unbekannt

So wie im nebenstehenden Zitat geht es vielen Menschen wenn sie, eines schönen Tages, in die Verlegenheit kommen, vor einer Gruppe einen Vortrag zu halten. Möglicherweise handelt es sich bei der Gruppe dann auch noch um FREMDE Menschen. Schon Tage vor der Rede setzt die Nervosität ein. Es wird sich in den buntesten Farben ausgemalt, wie einem während der Präsentation das Wort im Halse stecken bleibt. Es fällt einem nichts mehr ein. Unliebsame Fragen tauchen auf. Die Stifte fallen herunter und das Flipchart um. Der Himmel fällt einem auf den Kopf und alle Anwesenden verwandeln sich in Werwölfe, Vampire und allerlei Sagengestalten, um einen zu zerfleischen. Zu guter Letzt tut sich der Boden auf und der leibhaftige Satan übernimmt höchstpersönlich die Regie. Während ganz weit hinten, die Verstorbenen Ahnen, zu sphärischen Klängen winken, und rufen: „Komm ins Licht!“. Und dieses Szenario ist noch die positivste Version.

Möglicherweise erkennen Sie sich hier wieder. Vielleicht kennen Sie ja dieses Gefühl, wenn Sie vor einer Gruppe von fremden Menschen stehen und die Beine schwer werden. Es bildet sich ein riesiger Kloß im Hals und Sie sehen außer Farben nichts mehr im Raum. Es wird ihnen kalt, Sie zittern. Und Sie verspüren einen unwiderstehlichen Drang davonzulaufen.

 

| Souveränes Auftreten beim Vortrag |

  • Umgang mit Lampenfieber
  • Tipps zur Vorbereitung einer Präsentation
  • Prüfer und Zuschauer nutzen
  • Visualisierungstechniken
  • Das mentale Drehbuch




| Ruhe schafft Kreativität |


(Bild: Gero Mayer, Model: Jacky Born)</span)


Bei meinen Kursteilnehmern kann ich immer wieder feststellen, dass sie zwar gerne die Vorbereitungen für die Prüfung, die Präsentation, den Vortrag vorantreiben möchten und es fehlt Ihnen schlicht an Motivation fehlt. Dann arbeiten Sie an ihrem Zeitmanagement, eignen sich Merktechniken an und suchen nach Methoden ihre Disziplin zu verbessern.

Kennen Sie das?

Das sind alles tolle Vorhaben. Jedes einzelne davon ist wichtig für die Zukunft… und lenkt vom EIGENTLICHEN Vorhaben ab. Sie wollten sich auf Ihre Prüfung vorbereiten, an der Präsentation arbeiten oder Ihren Vortrag formulieren. Das kann man schon Symptomverschiebung nennen. Ursprünglich ging es um die Prüfung. Jetzt geht es um Zeitmanagement.

Das Gegenteil wäre in so einer Situation viel hilfreicher. Kommen Sie zur Ruhe. Gehen Sie Ihr Vorhaben mit Gelassenheit an.

Das sagt sich so einfach!

Ja. Und es ist einfach. Erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie in Ihrer Vorbereitung zu kreativer Gelassenheit finden und diese bewahren können.

| Nutzen Sie die Kraft der Ruhe |

Was erwartet Sie bei diesem Seminar?
  • Sie werden lernen wie Ängste entstehen.
  • Wie Sie richtig damit umgehen.
  • Was es wirklich mit Prüfungen auf sich hat.
  • Wie wir richtig lernen und es dann auch noch Spaß macht.
  • Warum auswendig lernen keine gute Idee ist.
  • Wie der Prüfungstag ein richtig guter Tag für Sie wird.

Während der Veranstaltung ist es nicht notwendig, dass Sie über Ihre Ängste offen sprechen.

Herr Werner ist jederzeit für Ihre Fragen auch während der Pausen, oder nach dem Seminar da.

Das Seminar bietet Ihnen einen Einstieg und wird viele bekannte und nicht bewährte Verhaltensmuster ändern.

Wenn sich danach Fragen auftun, umso besser! Wenn diese Fragen zu Hause entstehen, schreiben Sie einfach eine Email an uns. Oder rufen an. Der weitere Kontakt ist völlig in Ordnung und auch gewünscht.

Haben Sie vorab schon Fragen ?

Email : GeroMayer@prO-Optica

T : 06145 8786

| Zur Buchung geht es hier |

Durchführung: Gero Mayer – prO-Optica
Bilder: Gero Mayer
Models: Amelie Mayer, Jacky Born
Tickets: prO-Optica, Eventbrite
Veranstaltungsdaten: 17.02.2018, Mainz, Novotel – Augustusstr. 6, 10.00 Uhr – 16.30 Uhr